2008.06 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 » 2008.08

本日のジム
本日のジム    マシン各種  2、3セット
          バイク    30分
          トレッドミル 30分




本日はシングルスの予定だったが
雨のため、ジムへ

GWに割と動いていたため、身体が軽い。
マシンを3セット足らずやる。

読書を兼ね、バイクを30分
読みたい本が沢山あるので、バイクはそういうときに
重宝するのだが、
いかんせん20分を過ぎるあたりに燃えてきて、
フンッフンッ、と漕いでしまう。
読書できない いつもそうである。


雨なのにそんなに人も多くなく、
快適に鍛えることができた。



本日のサプリメント

運動前:BCAA、アスタキサンチン、マルチビタミン、CoQ10、αリポ酸、CLA、カルニチン

運動後、その他:グルタミン、クエン酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、カルシウム、マグネシウム、ビール酵母、HGH、ルテイン、7KETO、キトサン、ローヤルゼリー、しじみ粒




†2008/05/10 00:00 †
| ジム | コメント(0) | トラックバック(0) |
<<本日のテニスは遅刻なり〜 | ホーム | 本日のテニスと、ジョギング>>
コメント
コメントの投稿











管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://leanfigure.14.dtiblog.com/tb.php/99-81a3ba67
| ホーム|