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本日のジム マシン各種 2、3セット
バイク 30分
トレッドミル 30分
本日はシングルス  の予定だったが
雨のため、ジムへ
GWに割と動いていた    ため、身体が軽い。
マシンを3セット足らずやる。
読書を兼ね、バイクを30分
読みたい本が沢山あるので、バイクはそういうときに
重宝するのだが、
いかんせん20分を過ぎるあたりに燃えて  きて、
フンッフンッ   、と漕いでしまう。
読書できない  いつもそうである。
雨なのにそんなに人も多くなく、
快適に鍛えることができた。
本日のサプリメント
運動前:BCAA、アスタキサンチン、マルチビタミン、CoQ10、αリポ酸、CLA、カルニチン
運動後、その他:グルタミン、クエン酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、カルシウム、マグネシウム、ビール酵母、HGH、ルテイン、7KETO、キトサン、ローヤルゼリー、しじみ粒
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†2008/05/10 00:00 †
| ジム |
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