亜麻仁油 （あまにゆ、あまにあぶら）
Flaxseed Oil とは 亜麻仁油は、「善玉」脂肪のオメガ３脂肪酸を、 植物の中で一番多く含んでいます。 亜麻仁油は、オメガ３が多いだけでなく リグナン、良質のオメガ６、オメガ９も含有。 亜麻仁油とは、亜麻の種子から絞った乾性油で、 黄色の半透明。熱に弱いです。 変質しやすいのでカプセル状のものが便利。 ヨーロッパ  で行われた数々の研究で、
オメガ３脂肪酸は、、 ・ガン細胞を退化させ ・乳がん ・前立腺がん ・肺がん などの細胞に 抗がん作用があることが明らかになっています。 ●亜麻仁油にはリグナンも豊富です。 リグナンは、がんと戦う化合物に変化する繊維です。 また、ホルモン量を調節し ・月経前症候群 ・閉経に伴う症状 に効果があります。 ●自然療法士  は以下の症状に亜麻仁油を処方します。
・アレルギー ・炎症性疾患 ・リューマチ性関節炎 ・アトピー性皮膚炎 ・乾癬 ●オメガ３脂肪酸は ・心臓病の予防 ・コレステロール値を下げる（ホモシステインの血中濃度を下げる） ・血圧を下げる ・血中 中性脂肪値を下げる ・血栓の生成を防ぐ ・トレーニング  後の回復を早める(抗酸化剤なので）
・筋肉の痛みを軽減させる ・皮膚の乾燥を防ぐ 
 ただいまのBGM
 Avril Lavigneの『Nobody's Home』
Maroon 5の『This Love』
Finger Elevenの『One Thing』 などなど
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六本木で「めろんぱん」聞いちゃったんですね（＾＾）やりましたね♪
ブログコメントまたまたありがとうでした☆ 自分も以前は、少しだけ東京に住んでて等々力にいたことあります。 しかし、空気は残念ながら澄んでるとはいえなかったんで、まずは美味しい空気を吸うことが難しいとこだなって感じは正直ありましたね（＞＜）いろんな情報があり、都会で便利なんですけどね☆ 自分は山口という田舎育ちだから、今の仙台あたりはちょうど住んでて心地いいのかもしれません♪温泉もゲレンデもたっくさんあるし、なによりみんなあったかい♪ とくに、参加しているフットサルはほんとにいいやつらばっかです（＾＾）ｖ 【まっちょん さん♪】 良い仲間に囲まれた、素敵な仙台ライフですね〜ヽ(^o^)丿 私はこちらを離れたことがありません‥。 友人に一人、山口県出身者がいます。 だから山口、ってお聞きすると、なにか親近感がわいてしまいます♪ 彼はいま、恵比寿に住んでます（*^_^*） †2007/11/01 03:59† | URL | brillianty #99DFA69w [ 編集] | 自分もまさか、地元を離れて東北に行くとは、数年前や学生の頃は考えてもみなかったですね☆
恵比寿も素敵なところですよね♪ 山口はそんなに方言がきついところじゃないと勝手に思ってるから、その友人さんも標準語とあまり違和感ないでしょうね☆ 健康のためには、運動と睡眠、栄養補給！そして・・・気の知れた仲間がいるってことかなあって最近感じてます（＾＾） †2007/11/01 14:59† | URL | まっちょん #- [ 編集] | 項目更新されてなかったので、こちらに追記させてもらいました♪
今日は天然温泉で、かなりゆっくりしたあとからゴルフ練習に！ やっぱり、天然だから少しの運動で汗がよく出ます！！ 代謝の変化がよく分かりますね♪ もちろん、入浴後はたくさん補水しました♪ 。。。亜麻仁油って。。。なんて読むんですか？？！！（笑）
すっごいオイルですね☆ヾ(≧∇≦)ゞ 【まっちょん さん】 山口県出身の私の友人は、もう、バリバリの標準語。 方言の「ほ」の字もありません(゜o゜) 個人的には方言て、好きなんですが。 まあ彼は、言葉に関する職業に就いているので、必然なのかな(^.^) まっちょんさんは仕事がお忙しそうなのに 楽しいお友達に囲まれて日々エンジョイされてますね！ 私も毎日、楽しんでまーす！ いつもコメント、アリガトございます（*^_^*） †2007/11/06 11:14† | URL | brillianty #99DFA69w [ 編集] | 【このみー さん♪】 読み方は「あまにゆ」が普通かな。 「あまにあぶら」でも良いと思います。 さらだゆ、さらだあぶら、サラダオイルの差と同じですね(^o^) 亜麻仁油、私はずっと飲んでますよ〜。 サプリメントは即効性を求めるものではないので 日々、色々なものをその日によって換えて飲んでいますが ここのところ、花粉症は大軽減（びっくり）、 生理痛やその不定期さもだいぶなくなってきてます！ 亜麻仁油だけの効果とは思いませんが、 自分の納得した、必要な成分をサプリメントで摂って 体調が良い、というのは嬉しいです♪ †2007/11/06 11:20† | URL | brillianty #99DFA69w [ 編集] | |
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アトピー皮膚炎も、通常、２〜３ヶ月もあれば、驚くほど、症状に変化が出ます アトピー治療†2007/11/05 22:20† |
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