本日のエクササイズ
35分
いやはや。 歩き回ってはいたものの、『運動』というものが できずにいたので 久しぶりのきちんとした運動。 今日はわずか35分間の 途中、ダンベルを持ってのカーディオでした。 大半はまったく平気で動いていたのだけれど 後半、シットアップでめげた。 残念、まったく腹筋が落ちている。 心して鍛えねば。 |
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本日のエクササイズ
サーキットトレーニング 35分間 身長 170cm 本日の体重 52.9kg 本日の体脂肪 19.6% 身体年齢 28歳 うーん。 ウエイトを2キロちょっとのにしてやったら 腰が痛くなった。 今日はDVDを見てやったのだけど トレーナーたちは1キロのを持ってるんだよな。 ![]() Exabody おうちでダンスエクササイズ☆ターボジャム ドリー・ケラペス ダンスラティス |
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35分
